Диетический час икс

О диете «не есть после шести» написано одинаковое количество хвалебных и негативных постов.

Почему нет?

Врачи стоят единым фронтом – такой способ снижения веса вреден для здоровья (svetliy-gorod.ru). Самое главное – не наедаться перед самым сном (sartraccc.ru), когда замедляется обмен веществ и ваше тело настраивается на сон (attzo.ru). Противопоказано не есть после шести и «совам» - их организм в вечернее время активен и нуждается в энергетической подпитке.

Золотое правило: последний приём пищи – за два часа до сна (aqwam.ru). И на тарелке не должно быть ничего сложного – масляного торта (alolika.ru), жирного мяса или жареной картошки (krovlya-24.ru). Чем ближе вечер (flirt4e.ru), тем менее калорийной должна быть пища. Если вы страдаете полнотой, то вы не только много едите (mnai.ru), но и страдаете от медленного обмена веществ.

Поскольку это не болезнь (gerda-photo.ru), а особенность организма (snezhinsk74.ru). Бороться с этим нельзя – нужно подстраиваться (teacherbrain.ru). То есть подкармливать себя небольшими порциями пищи и ни в коем случае не голодать (test56.ru). А отсутствие пищи после 6 вечера означает (konshan.ru), что тело получит желанные калории только за завтраком через 12-13 часов.

Кому и как можно?

Такая диета не страшна для людей с быстрым метаболизмом (massagetherapist.ru). Им такой режим питания может подойти в качестве разгрузки на небольшой период - организм (restodre.ru), недополучив еду в вечернее время (vsecopy.ru), перейдёт на сжигание подкожного жира (good-goods31.ru), и они действительно быстро постройнеют.

Не есть – не означает (lifestaff.ru), что вам нельзя что-то очень низкокалорийное – мёд (leisurecentre.ru), яблоко или ряженку (www.xvoct.ru). В смысле ощущения безопасности ваш мозг и тело живут в разных измерениях – мозг знает, почему вы отказываетесь от еды и что уже утром можно будет съесть бутерброд с сыром.

При этом на уровне подсознания он предаёт вас (ecologyinfo.ru), и подаёт сигналы телу – те же (alabey.ru), что и в пещерные времена – «еды нет (mosgor-fest.ru), опасность!» (sudbaboguchan.ru). И вашим животу и бёдрам не остаётся ничего иного (netcellulite.ru), как перейти в режим экономии и накопления.

Так стоит или нет? Если результат подруги вызывает зависть и муки, пробуйте (dream-your.com). Правда (nravstvennost.info), если у вас нет очевидных медицинских противопоказаний типа гастрита или диабета. В течение недели последите за своими ощущениями и весом (aduatue.ru). Семи - десяти дней достаточно (scandinavianhome.ru), чтобы определить эффективность любого способа (pokter.ru).

Смотрите так же