Диетический час икс

О диете «не есть после шести» написано одинаковое количество хвалебных и негативных постов.

Почему нет?

Врачи стоят единым фронтом – такой способ снижения веса вреден для здоровья (aqwam.ru). Самое главное – не наедаться перед самым сном (ecologyinfo.ru), когда замедляется обмен веществ и ваше тело настраивается на сон (alabey.ru). Противопоказано не есть после шести и «совам» - их организм в вечернее время активен и нуждается в энергетической подпитке.

Золотое правило: последний приём пищи – за два часа до сна (mosgor-fest.ru). И на тарелке не должно быть ничего сложного – масляного торта (granisalon.ru), жирного мяса или жареной картошки (lituanistica.ru). Чем ближе вечер (autogalactica.ru), тем менее калорийной должна быть пища. Если вы страдаете полнотой, то вы не только много едите (moscow.info-leisure.ru), но и страдаете от медленного обмена веществ.

Поскольку это не болезнь (spb.info-leisure.ru), а особенность организма (cakerecipes.ru). Бороться с этим нельзя – нужно подстраиваться (ekb.info-leisure.ru). То есть подкармливать себя небольшими порциями пищи и ни в коем случае не голодать (basmanbank.ru). А отсутствие пищи после 6 вечера означает (0doc.ru), что тело получит желанные калории только за завтраком через 12-13 часов.

Кому и как можно?

Такая диета не страшна для людей с быстрым метаболизмом (chelyabinsk.info-leisure.ru). Им такой режим питания может подойти в качестве разгрузки на небольшой период - организм (restodre.ru), недополучив еду в вечернее время (almanacwhf.ru), перейдёт на сжигание подкожного жира (lipstroi.ru), и они действительно быстро постройнеют.

Не есть – не означает (mguki.ru), что вам нельзя что-то очень низкокалорийное – мёд (fentesy-beauty.ru), яблоко или ряженку (s-grad.ru). В смысле ощущения безопасности ваш мозг и тело живут в разных измерениях – мозг знает, почему вы отказываетесь от еды и что уже утром можно будет съесть бутерброд с сыром.

При этом на уровне подсознания он предаёт вас (nivagold.ru), и подаёт сигналы телу – те же (tourfestexpo.ru), что и в пещерные времена – «еды нет (maskva.info), опасность!» (fotron.ru). И вашим животу и бёдрам не остаётся ничего иного (tigerlillies.ru), как перейти в режим экономии и накопления.

Так стоит или нет? Если результат подруги вызывает зависть и муки, пробуйте (karwing.ru). Правда (3522.ru), если у вас нет очевидных медицинских противопоказаний типа гастрита или диабета. В течение недели последите за своими ощущениями и весом (krasnodar.info-leisure.ru). Семи - десяти дней достаточно (rostov.info-leisure.ru), чтобы определить эффективность любого способа (avtomobile-all.ru).

rascons.ru otstroim.ru unixware.ru profdressirovka.ru