Диетический час икс

О диете «не есть после шести» написано одинаковое количество хвалебных и негативных постов.

Почему нет?

Врачи стоят единым фронтом – такой способ снижения веса вреден для здоровья (aqwam.ru). Самое главное – не наедаться перед самым сном (teacherbrain.ru), когда замедляется обмен веществ и ваше тело настраивается на сон (konshan.ru). Противопоказано не есть после шести и «совам» - их организм в вечернее время активен и нуждается в энергетической подпитке.

Золотое правило: последний приём пищи – за два часа до сна (www.xvoct.ru). И на тарелке не должно быть ничего сложного – масляного торта (ecologyinfo.ru), жирного мяса или жареной картошки (alabey.ru). Чем ближе вечер (mosgor-fest.ru), тем менее калорийной должна быть пища. Если вы страдаете полнотой, то вы не только много едите (granisalon.ru), но и страдаете от медленного обмена веществ.

Поскольку это не болезнь (lituanistica.ru), а особенность организма (autogalactica.ru). Бороться с этим нельзя – нужно подстраиваться (helloladys.ru). То есть подкармливать себя небольшими порциями пищи и ни в коем случае не голодать (moscow.info-leisure.ru). А отсутствие пищи после 6 вечера означает (spb.info-leisure.ru), что тело получит желанные калории только за завтраком через 12-13 часов.

Кому и как можно?

Такая диета не страшна для людей с быстрым метаболизмом (cakerecipes.ru). Им такой режим питания может подойти в качестве разгрузки на небольшой период - организм (alt74.ru), недополучив еду в вечернее время (ekb.info-leisure.ru), перейдёт на сжигание подкожного жира (novosib.info-leisure.ru), и они действительно быстро постройнеют.

Не есть – не означает (hwworld.ru), что вам нельзя что-то очень низкокалорийное – мёд (zagorodnymir.ru), яблоко или ряженку (basmanbank.ru). В смысле ощущения безопасности ваш мозг и тело живут в разных измерениях – мозг знает, почему вы отказываетесь от еды и что уже утром можно будет съесть бутерброд с сыром.

При этом на уровне подсознания он предаёт вас (0doc.ru), и подаёт сигналы телу – те же (spb-tbs.ru), что и в пещерные времена – «еды нет (nn.info-leisure.ru), опасность!» (kazan.info-leisure.ru). И вашим животу и бёдрам не остаётся ничего иного (chelyabinsk.info-leisure.ru), как перейти в режим экономии и накопления.

Так стоит или нет? Если результат подруги вызывает зависть и муки, пробуйте (restodre.ru). Правда (almanacwhf.ru), если у вас нет очевидных медицинских противопоказаний типа гастрита или диабета. В течение недели последите за своими ощущениями и весом (lipstroi.ru). Семи - десяти дней достаточно (mguki.ru), чтобы определить эффективность любого способа (fentesy-beauty.ru).

s-grad.ru lifestaff.ru nivagold.ru tourfestexpo.ru maskva.info fotron.ru mgei-kaluga.ru karwing.ru 3522.ru e-trustgroup.ru sheck.ru avtomobile-all.ru mnai.ru